最近習慣にしていておすすめしたいのが「セルフチェックリスト」です。 月ごとに確認するチェックリストを自分で作って実施するという 効果としては ・ああなんか視座が下がってたなと気づける ・気分が落ち込んでる原因がなんとなくわかる ・ついつい忘れて…